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Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über Alkohol- und Drogenkonsum, häusliche Gewalt und Suizidgedanken. Wenn dich diese Themen belasten könnten, hör bitte nur, wenn du dich sicher fühlst.

Steven erzählt uns seine harte, sehr persönliche Lebensgeschichte: eine unstabile Kindheit, frühe Flucht- und Wohnwechsel, Alkohol und Drogen im Teenageralter, Zeit bei der Bundeswehr — und eine Beziehung, in der psychische und körperliche Gewalt zur Alltagsrealität wurde. Wie fühlt es sich an, in einer Beziehung vereinnahmt und isoliert zu werden? Wann erkennt man das eigene Opfersein — und wie gelingt der Weg raus?

Zeitstempel:

0:00 – 1:41 - Triggerwarnung, Intro &...

Wie ist es, mit einer alkoholkranken Mutter aufzuwachsen? Unsere Gästin erzählt offen von einer Kindheit voller Unsicherheit, Schuldgefühle und dem ständigen Balanceakt zwischen Verantwortung und Verdrängung. Lange schien es keinen Ausweg zu geben – bis die ersten Schritte in eine Selbsthilfegruppe folgten.
Ein besonderes Thema ist dabei die Plattform Groupera, die größte Online-Plattform für Selbsthilfegruppen in Deutschland. Sie zeigt, wie niedrigschwellig Hilfe heute zugänglich sein kann – flexibel, anonym und verbindend.

Zeitstempel:
0:00 – 1:42 - Intro & Triggerwarnung
1:42 – 5:30 - Kindheit mit einer alkoholkranken Mutter
5:30 – 10:30 - Rollen, Schuld & Scham verstehen
10:30 – 15:30...

Marisa erzählt, wie ihr Sohn kurz vor seinem 4. Geburtstag im Freibad mehrere Minuten unter Wasser war – und wie sich seit diesem Tag das Leben der ganzen Familie verändert hat: Schockraum, künstliches Koma, das „Erwachen“ fern jeder Filmvorstellung, widersprüchliche Prognosen in der Reha bis hin zur Hospiz-Verlegung, die rettende Zweitmeinung, ein Jahr Klinik/Hospiz, Heimkehr mit Pflegedienst, Umbauten, Kämpfe mit der Krankenkasse, die Rolle des Geschwisterkindes, Paarsein im Ausnahmezustand – und warum sie ihrem Bauchgefühl mehr vertraut als Titeln und Stempeln.
Am Ende teilt Marisa, was wirklich hilft, was sie Betroffenen rät und welche Hoffnung sie trägt.

Infos zur Spendenaktion...

Unglaublich, was in den letzten zwei Jahren passiert ist: So viele Geschichten, Begegnungen und Emotionen – und das wollen wir feiern, gemeinsam mit euch!

Dafür haben wir uns etwas Besonderes überlegt:
👉 Zwei Geschenkkörbe – einer von Sania und einer von Charlotte.

In Sanias Korb landen kleine Auszeiten und Snacks.

In Charlottes Korb findest du Dinge, die motivieren, begleiten und ein bisschen glitzern. ✨

So machst du mit (auf Instagram):
1️⃣ Folge uns auf Instagram: @vonbohnezubohne
2️⃣ Like den Gewinnspiel-Post
3️⃣ Kommentiere, ob du Team Sania oder Team Charlotte bist – und warum
4️⃣ Für ein Extra-Los: Teile den Post...

In dieser Reflexionsfolge blicken Sania und Charlotte auf neun bewegende Interviews zurück. Vom Tsunamiüberleben bis zur Zeit in der Prostitution – diese Staffel hatte es in sich. Was hat uns besonders bewegt? Welche Geschichte hat uns sprachlos gemacht? Und welche Gedanken bleiben offen?

Wir sprechen über:
– Monika, die den Tsunami überlebte
– Fred, der als trockener Alkoholiker anderen hilft
– Julia, die Stammzellen spendete und ihrer Empfängerin begegnete
– Meryem, deren Mann an Krebs starb und die nun um ihr Doppelgrab kämpft
– Torina, die ein Wohnungsbrand als Kind schwer zeichnete
– Heike, die neun Jahre ihren Partner im...

Nicole wächst in einem Zuhause auf, das keines ist. Gewalt, Verwahrlosung, Isolation – schon im Kleinkindalter erlebt sie Misshandlung und extreme Vernachlässigung durch ihre Mutter. Als das Jugendamt eingreift, scheint die Rettung greifbar. Doch was folgt, ist erneut ein Martyrium: In ihrer ersten Wohngruppe wird Nicole über Monate hinweg von einem älteren Mitbewohner sexuell missbraucht. Niemand greift ein. Die Verantwortlichen? Heute in Rente.

In dieser Folge spricht Nicole zum ersten Mal öffentlich über das, was ihr angetan wurde – und was nie hätte passieren dürfen. Sie berichtet vom Gerichtskampf ihrer Eltern, von einer Jugend ohne therapeutische Hilfe, von jahrelanger Selbstverletzung,...

Vivien war vier Jahre in der Prostitution. Was als vermeintlicher Ausweg aus Armut und Perspektivlosigkeit begann, wurde schnell zu einem Albtraum aus Ekel, Gewalt, Selbstverachtung – und tiefer innerer Spaltung. In dieser Folge erzählt Vivien von ihrem Einstieg in den Escort über eine Freundin, von schleichenden Grenzverschiebungen, psychischer Abspaltung, Dominadiensten und verstörenden Anfragen. Sie spricht über den Moment, in dem sieben Männer nacheinander über sie verfügten – und über das bleibende Gefühl, nicht mehr sich selbst zu gehören.

Zeitstempel:
0:00 – 1:28 – Einstieg & Triggerwarnung
1:28 – 6:34 – Armut, Hoffnungslosigkeit & Einstieg in Prostitution
6:34 – 12:08 –...

Franziska Liebhardt ist Paralympics-Siegerin – und lebt mit einer Spenderlunge und einer Spenderniere. In dieser Folge erzählt sie ihre unglaubliche Geschichte: Von einer lebensbedrohlichen Autoimmunerkrankung, über zwei Transplantationen, Dialyse, Schlaganfälle und künstliches Koma – bis hin zu internationalem Spitzensport. Mitten aus der Intensivstation heraus kämpft sie sich zurück ins Leben, beginnt wieder zu trainieren, wird Weltrekordhalterin im Kugelstoßen – und gewinnt in Rio 2016 nicht nur Gold, sondern auch noch Silber im Weitsprung.

Doch diese Geschichte ist viel mehr als sportlicher Erfolg: Franzi spricht offen über Ängste, Schmerzen und die Hoffnung, dass irgendwo ein Organ kommt, das ihr das Leben...

Während viele Menschen sich abwenden, bleibt Heike. Neun Jahre lang pflegt sie Stefan – zu Hause, rund um die Uhr. Ohne geregelte Hilfe, oft allein.

In dieser bewegenden Folge spricht Heike über das, was sie durchlebt hat: Über Hoffnungen und Rückschläge, über stille Momente und große Liebe, über systemisches Versagen, Isolation – und einen Abschied, der sanft und brutal zugleich war.

Zeitstempel:
00:00 – 01:25 – Triggerwarnung & Intro
01:26 – 06:45 – Heikes Kennenlernen mit Stefan & Einstieg in die Rennszene
06:46 – 12:33 – Der Rennunfall & erste dramatische Momente
12:34 – 20:06 – Krankenhaus, Koma & erste...

Torina war sechs Jahre alt, als sie einen schweren Wohnungsbrand überlebte. Ausgelöst durch kindliches Spiel mit Feuer, veränderte dieser Tag ihr Leben für immer: 70 % ihrer Haut sind verbrannt, ihr Bruder stirbt noch am Unfallort – und Torina kämpft seither mit Trauma, Depression und Essstörung.
In dieser Folge erzählt sie von Schmerz, Schuldgefühlen, familiärem Schweigen, dem Weg in die Selbstständigkeit und ihrer Hoffnung auf ein freies, selbstbestimmtes Leben.

Zeitstempel:
00:00 – 01:25 - Triggerwarnung & Intro
01:26 – 04:45 - Der Wohnungsbrand
04:46 – 07:28 - Klinikaufenthalt, Koma & erste Erinnerungen
07:29 – 10:11 - Schulzeit, Ängste & psychische Folgen...